راب خس دجاج سيزر

راب خس بالدجاج من لايت اوبشن من النوع اللي ما تحتاج تتنازل فيه عن الطعم عشان تاكل صحي. الوجبة مبنية على صدر دجاج مشوي ملفوف في خس طازج ومقرمش، مع إضافات تحط فيها فرق حقيقي. مواصفات راب خس بالدجاج المكونات الأساسية: الدجاج: 100 غرام من صدور الدجاج المشوية الإضافات: لحم بقري مقدد وجبنة بارميزان الصلصة: صلصة سيزر خفيفة الراب: خس طازج ومقرمش بدلاً من الخبز القيم الغذائية: الحجم الكبير: 295 سعرة حرارية، 9 جم كربوهيدرات، 30 جم بروتين، 15 جم دهون. الحجم المتوسط: 154.05 سعرة حرارية، 5.18 جم كربوهيدرات، 14.22 جم بروتين، 8.24 جم دهون. ليش تشتري راب خس بالدجاج من لايت اوبشن؟ راب خس بالدجاج يوفر 28 غرام تقريباً من البروتين لكل وجبة، مما يجعله خياراً داعماً لبناء العضلات أو تعويض الطاقة بعد النشاط البدني. السعرات الحرارية المنخفضة نسبياً (202.8 سعرة) مع هذا المستوى من البروتين تعطيك وجبة شبعانة دون ما تثقل جسمك بسعرات زيادة. الكربوهيدرات فيها خفيفة جداً، 8.2 غرام بس، لأن الغلاف أوراق خس طبيعية بدل الخبز أو التورتيلا. الدهون فيها 6.2 غرام فقط، وهي دهون تجيها من الجبنة واللحم المقدد اللي يضيفون طعم غني للوجبة.